CARA SEHAT DENGAN BEROLAHRAGA
Berolahraga secara teratur, dinilai memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Sejumlah lembaga merekomendasikan bahwa aktivitas tersebut mesti dilakukan setidaknya selama 150 menit setiap minggu. Meski begitu, porsi olahraga di atas harus disesuaikan juga dengan kondisi tubuh. Namun demkian masih ada perdebatan tentang apakah jangka waktu tersebut mesti dilakukan untuk seluruh kalangan, termasuk orang sakit. Seperti yang telah diketahui, fungsi pembuluh nadi alias arteri seseorang bakal menurun. Kondisi ini bisa menyebabkan sejumlah penyakit terkait organ jantung. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Physiology mengatakan bahwa jumlah latihan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Meski demikian, arteri dapat terpengaruh secara berbeda. Hal itu tergantung pada ukuran tubuh kita. Fakta medis tentang durasi olahraga dan jantung sehat Demi memahami hal ini, para peneliti meneliti 102 pria dan wanita berusia di atas 60 tahun, kemudian ...
